Standwaage - Viravadrasana mit Carlotta

Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asana - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html
Carlotta zeigt uns hier die Standwaage. Eine Übung für Koordination und Gleichgewicht die auch Beine und Gesäß kräftigt. Ein sichere Körperbeherrschung und ein gutes Koordinationsvermögen hängen miteinander zusammen. Die Schulung des Gleichgewichtssinn und der mit von diesem Sinn unbewusst angesprochenen Muskeln ist sehr wichtig. Im Gleichgewicht zu sein hat auch damit zu tun in der eigenen Mitte zu sein. Diese Übung kannst du überall machen, z. B. auch in der Natur. Entwickle deine innere Balance. Probiere es aus!

Mehr über Yoga erleben und erfahren: http://www.yoga-vidya.de/  Übe in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html Mehr Übungen für Gleichgewicht und Koordination: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination.html

Carlotta shows us the Viravadrasana a balancing exercise.
Our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html
English Videos as well on http://my.yoga-vidya.org/video

Chakra Pranameditation mit Uijayi Atmung mit Narendra

Narendra führt dich 20 Minuten durch verschiedene Konzentrationstechniken. Seminare mit Narendra findest du unter: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/narendra-huebner.html. In dieser Meditation widmest du dich der bewussten Wahrnehmung der Atmung sowie der Lenkung feinstofflicher Energien in verschiedene Körperregionen. Feinstoffliche Energie wird auch Prana genannt. Du kannst die tiefe Bauchatmung in Verbindung mit dem Uijayi Klang, einem stimmlosem Zischen in der Kehle, üben. So können die Chakren harmonisiert und Prana aktiviert werden.
Auf unserem Meditationsportal gibt es viele interessante Hinweise über Meditation und Meditationstechniken auf http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Bei Yoga Vidya werden auch viele Seminare zum Thema Chakren angeboten. Hier ist der link dafür: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras.html.

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In this Chakra Pranameditation leads you Narendra by various concentration techniques. In Yoga Vidya many seminars on chakras are offered. Here is the link for it - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras.html

Gopi und Atmaram singen das Mantra Jay Mata Kali

Mehr Mantras zum mitsingen unter - http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/142-2/.
Gopi und Atmaram aus dem Yoga Vidya Center in Gensingen singen den Devi Kirtan - Jay Mata Kali. Im Kirtanheft ist der Text auf Seite 321. Hier ist der Text zum mitsingen:

Jaya Mata Kali
Jaya Mata Durge
Kali Durge Namo Namah

Seminare zum Thema Mantra und Musik - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik.html.
Das Kirtanheft gibt es in unserem Shop - http://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p37_Yoga-Vidya-Kirtan-Textheft.html
Auch das Kirtan Notenheft ist hier erhältlich - http://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p61_Kirtan-Notenheft-mit-Akkorden--A5-Format--Ringbuch.html.

Our english homepage - http://www.yoga-vidya.org/english.html.
More mantras to sing along with at - http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/142-2/. Gopi and Atmaram from Yoga Vidya Center in Gensingen chant the mantra Jay Mata Kali. You find the song in the Kirtanheft on page 321. You can buy the Kirtanheft - http://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p37_Yoga-Vidya-Kirtan-Textheft.html. As well you find the Kirtan music book in our shop - http://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p61_Kirtan-Notenheft-mit-Akkorden--A5-Format--Ringbuch.html

Mantra-Adventskalender bei Yoga Vidya: Advents-Singen startet mit Arati

Die Adventszeit steht vor der Tür – wir von Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de gestalten sie für Euch mit einer ganz besonderen Aktion:
Vom 1. bis 24. Dezember veröffentlichen wir jeden Tag ein neues Video mit Mantras bzw. Kirtans. Wir haben Musik für Euch zusammengestellt, die Herzen öffnet und ebenso zum Mitsingen anregt wie sie zum stillen Genießen einlädt. So bringt jeder Tag neue musikalische Inspiration, ergänzt um spirituelle Anmerkungen und Hintergrundinfos zum jeweiligen Mantra.

Als kleinen Vorgeschmack gibt es ein Arati mit anschließendem Twameva Mata  – eine Lichtzeremonie, die die besondere Stimmung im Samstagabend-Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg wunderbar einfängt.

Der Begriff „Advent“  stammt ja aus dem Lateinischen und bedeutete ursprünglich Ankunft, Anwesenheit, Besuch eines Amtsträgers, insbesondere die Ankunft von Königen oder Kaisern. Er konnte auch die Anwesenheit der Gottheit im Tempel ausdrücken. Dieses Wort übernahmen die Christen, um ihre Beziehung zu Jesus zum Ausdruck zu bringen.

Übertragen ins Yoga bedeutet dies, dass wir das Göttliche („Brahman“) in uns erkennen – wir selbst sind dieser Tempel, in dem das Licht ankommt. Dazu müssen wir innere Dunkelheit vertreiben, die „Upadhis“ – verhüllende Gedanken- und Verhaltensmuster, Verhaftungen und Nichtwissen.

So ist die Adventszeit auch eine sehr gute Zeit für Meditation und innere Einkehr  – in dem Sinne, dass  wir uns unserem höchstes Selbst („Atman“) zuwenden und es bei uns selbst einkehren, ankommen lassen.

Wir freuen uns, wenn der Mantra-Adventskalender dazu einen Beitrag leisten kann und Ihr Euch täglich neu berühren lasst!

Wenn Ihr diese Inspiration teilen möchtet, gebt den Link gerne an Freunde und Fremde weiter, denen ihr Licht und Frieden wünscht!

Wir wünschen Euch eine wunderbare Adventszeit!

Mantrasingen: Jisa Hala Me mit einer Abschlussgruppe aus der Yogaleher A...

Eine Gruppe neu ausgebildeter Yogalehrer singt am Tag nach ihrer Abschlussprüfung das Mantra "Jisa Hala Me" im Satsang von Yoga Vidya Bad Meinberg.
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Der Text zu diesem Mantra stammt von Swami Sivananda. Er bedeutet sinngemäß: in welchen Lebensumständen du dich auch immer befindest, lobe den geliebten Krishna.

Mantrasingen: Kavita Sachara Chara

Kavita singt im Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg das Mantra „Sachara Chara Pari Purna".
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Das gesamte Mantra enthält die Textzeilen: "Sachara Chara Pari Purna Shivoham Nityananda Swarupa Shivoham“
und bedeutet:  ich bin Fülle, Erfüllung aus Para, aus dem Transzendenten heraus.
Durch dieses Mantra wird ausgedrückt, dass wir einerseits hier in diesem physischen Körper sind, der uns beschränkt. Auch Geist und Emotionen, Gedanken und Persönlichkeit beschränken uns. Aber auf einer anderen Ebene sind wir unendlich, wir sind das Unendliche selbst. Shivoham bedeutet: ich bin Shiva. „Shiva“ heißt wörtlich „Glücksverheißende“, „liebevoll und gütig“.
In meinem innersten Kern bin ich und jedes Wesen auch das Glücksverheißende, das Liebevolle, das Gute und das Transzendente. Ich bin Nitya, das Ewige.

Mantra:Tumi Baja Re Mana mit den Lovekeys

Ben und Aleah, zusammen "The Lovekeys", singen im Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg das Mantra "Tumi Baja Re Mana".
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Die Bedeutung des Mantras ist:
"Oh mein Verstand, singe den Namen von Rama.
Oh mein Herz, rezitiere den Namen von Rama."