Standwaage - Viravadrasana mit Carlotta

Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asana - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html
Carlotta zeigt uns hier die Standwaage. Eine Übung für Koordination und Gleichgewicht die auch Beine und Gesäß kräftigt. Ein sichere Körperbeherrschung und ein gutes Koordinationsvermögen hängen miteinander zusammen. Die Schulung des Gleichgewichtssinn und der mit von diesem Sinn unbewusst angesprochenen Muskeln ist sehr wichtig. Im Gleichgewicht zu sein hat auch damit zu tun in der eigenen Mitte zu sein. Diese Übung kannst du überall machen, z. B. auch in der Natur. Entwickle deine innere Balance. Probiere es aus!

Mehr über Yoga erleben und erfahren: http://www.yoga-vidya.de/  Übe in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html Mehr Übungen für Gleichgewicht und Koordination: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination.html

Carlotta shows us the Viravadrasana a balancing exercise.
Our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html
English Videos as well on http://my.yoga-vidya.org/video

Chakra Pranameditation mit Uijayi Atmung mit Narendra

Narendra führt dich 20 Minuten durch verschiedene Konzentrationstechniken. Seminare mit Narendra findest du unter: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/narendra-huebner.html. In dieser Meditation widmest du dich der bewussten Wahrnehmung der Atmung sowie der Lenkung feinstofflicher Energien in verschiedene Körperregionen. Feinstoffliche Energie wird auch Prana genannt. Du kannst die tiefe Bauchatmung in Verbindung mit dem Uijayi Klang, einem stimmlosem Zischen in der Kehle, üben. So können die Chakren harmonisiert und Prana aktiviert werden.
Auf unserem Meditationsportal gibt es viele interessante Hinweise über Meditation und Meditationstechniken auf http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Bei Yoga Vidya werden auch viele Seminare zum Thema Chakren angeboten. Hier ist der link dafür: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras.html.

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In this Chakra Pranameditation leads you Narendra by various concentration techniques. In Yoga Vidya many seminars on chakras are offered. Here is the link for it - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras.html

Gopi und Atmaram singen das Mantra Jay Mata Kali

Mehr Mantras zum mitsingen unter - http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/142-2/.
Gopi und Atmaram aus dem Yoga Vidya Center in Gensingen singen den Devi Kirtan - Jay Mata Kali. Im Kirtanheft ist der Text auf Seite 321. Hier ist der Text zum mitsingen:

Jaya Mata Kali
Jaya Mata Durge
Kali Durge Namo Namah

Seminare zum Thema Mantra und Musik - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik.html.
Das Kirtanheft gibt es in unserem Shop - http://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p37_Yoga-Vidya-Kirtan-Textheft.html
Auch das Kirtan Notenheft ist hier erhältlich - http://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p61_Kirtan-Notenheft-mit-Akkorden--A5-Format--Ringbuch.html.

Our english homepage - http://www.yoga-vidya.org/english.html.
More mantras to sing along with at - http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/142-2/. Gopi and Atmaram from Yoga Vidya Center in Gensingen chant the mantra Jay Mata Kali. You find the song in the Kirtanheft on page 321. You can buy the Kirtanheft - http://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p37_Yoga-Vidya-Kirtan-Textheft.html. As well you find the Kirtan music book in our shop - http://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p61_Kirtan-Notenheft-mit-Akkorden--A5-Format--Ringbuch.html