Standwaage - Viravadrasana mit Carlotta

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Carlotta zeigt uns hier die Standwaage. Eine Übung für Koordination und Gleichgewicht die auch Beine und Gesäß kräftigt. Ein sichere Körperbeherrschung und ein gutes Koordinationsvermögen hängen miteinander zusammen. Die Schulung des Gleichgewichtssinn und der mit von diesem Sinn unbewusst angesprochenen Muskeln ist sehr wichtig. Im Gleichgewicht zu sein hat auch damit zu tun in der eigenen Mitte zu sein. Diese Übung kannst du überall machen, z. B. auch in der Natur. Entwickle deine innere Balance. Probiere es aus!

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Carlotta shows us the Viravadrasana a balancing exercise.
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